웰빙을 향상시키는 5가지 놀라운 목욕법

Aug 06, 2023

우리의 바쁜 생활과 호르몬 변화로 인해 우리 몸이 더욱 힘들어질 때, 욕조에 몸을 담그는 것이 해결책이 될 수 있습니다.중년의 위기.

기록된 역사 전반에 걸쳐 로마, 그리스, 오스만(터키), 일본, 영국 및 기타 주요 제국에서 수세기 동안 이어져 온 이 경험은 육체적으로 달래줄 뿐만 아니라 정신적으로 중년 여성에게 기회를 제공합니다.진정한 휴식을 취하고 꼭 필요한 조용한 시간을 즐기세요.

따뜻하고 향기로운 허브 목욕이나 기타 천연 성분에 20분 동안 몸을 담그면 실제로 휴식을 취하고, 반성하고, 재충전할 수 있는 조용한 안식처가 될 수 있습니다.

하지만 소금, 허브, 기타 식물 성분이 풍부한 목욕도 건강에 좋을 수 있다는 사실을 알고 계셨나요?미용 치료?

Palm Beach 슈퍼스타 전체론적 페이셜리스트 Tammy Fender에 따르면, 이 시간을 놀라운 "나만의 시간"으로 바꾸는 방법에는 여러 가지가 있습니다.

“시간에 대한 의도를 정하고, 촛불을 켜고, 아름다운 느낌을 주는 음악을 연주하고, 호화로운 화장품을 바르십시오.마스크 , 욕조에 몸을 담그고 바디 오일로 셀프 마사지를 하고, 일기를 조금 쓰기도 합니다.”라고 그녀는 말합니다. "그것은 긴장을 회복하고, 상쾌하게 하고, 해소하고, 시스템을 진정시키며, 삶의 아름다움을 축하하는 아름다운 방법입니다."

만들기허브 목욕~와 비슷하다차 만들기.강한 허브를 만들어 목욕물에 첨가하면 완전한 효과를 얻을 수 있지만 온수 욕조에 직접 몇 가지 허브를 넣을 수도 있습니다.

건강에 도움이 될 수 있는 다양한 성분이 많이 있습니다.중년의 웰빙 . 바질, 카모마일, 라벤더, 유칼립투스, 금송화, 로즈마리가 가장 인기가 높으며 생으로 사용하거나(욕조에 놔두면 아름답게 보임) 건조하여 사용할 수 있습니다.

특정 필요와 선호도에 따라 다양한 약용 잎, 소금, 꽃, 우유 및 오일을 추가하여 휴식, 활력 또는 보충을 위한 허브 목욕 경험을 맞춤화할 수도 있습니다. 때로는 피부 자극을 진정시키기 위해 오트밀을 첨가할 수도 있습니다.

이 사랑스러운 의식을 너무 자주 하지 않도록 주의하세요.세바스티안 크나이프, 창립자 중 한 명자연의학 운동과 수치료의 아버지, 일주일에 한 번 뜨거운 목욕은 즐겁지만 매일 뜨거운 목욕은 신체를 약화시킬 것이라고 말했습니다.

여기 CrunchyTales에서는 목욕의 이점에 대해 더 자세히 살펴보고 증상 완화에 도움이 될 수 있는 몇 가지 요리법을 공유할 것입니다.다리가 붓고,셀룰라이트, 혼잡을 제거하고 피부를 편안하게 하고 부드럽게 해줍니다.

당신이 가지고 있다면다리의 순환 문제 이 간단한 목욕 레시피는 당신을 위한 것입니다. 천일염은 항부종 작용으로 인해 발과 발목의 무거움과 붓기를 줄이는 데 도움이 되지만, 진정한 효과를 위해서는 천일염을 고농도로 사용해야 합니다.1~2kg이 필요하다, 욕조의 크기에 따라.

당신이해야 할 일은빈 욕조 바닥에 소금을 깔고 뜨거운 물을 틀어주세요 : 소금이 점차적으로 용해됩니다(스트레스도 마찬가지). 그런 다음 간단히 의식을 즐기십시오.20분 동안 물속에 잠겨 있다(단, 너무 뜨거운 물은 피해주세요.다리 모세혈관상황을 악화시킬 수 있으므로).

더 나은 결과를 얻으려면 목욕 후 다리를 위쪽으로 들어 올리고 벽에 기대어 정맥 및 림프 배수를 촉진하십시오.

그것은 잘 알려져 있습니다셀룰라이트는 결합 조직 변화와 관련된 정맥 및 림프관 부전으로 인해 발생합니다. . 일반적으로 이를 치료하는 가장 좋은 방법은 특정 치료법과 함께 특정 의학적 치료법을 통해 혈액 순환을 자극하는 것입니다. 그러나 대자연도 도움이 될 수 있습니다.

마로니에에는 모세혈관을 보호하고 부종(체액 축적)을 줄이는 특정 물질인 에신이 함유되어 있기 때문에 셀룰라이트 방지제에 널리 사용됩니다.